體重對每個人而言都是十分敏感的話題，很多人都會避而不談，但其實體重是我們身體一個很重要的指標，讓我們知道自己的健康狀況，故此我們絕不能忽視這個話題啊。 大多數都市人追求瘦，認為瘦才是美才是健康，但是長者的體重怎樣才叫健康？...

很高興邀請到恩樂的現職職業治療助理同事，同時亦是我們第一屆職業治療助理證書課程的學員 - Forrie上來做這個專訪🥰 相信有不少人在職場上曾有迷惘的時候，不知道如何繼續發展自己的職涯方向，而Forrie曾經亦是其中一員，而她完成職業治療助理證書課程後，順利轉行加入復康行...

為了提供更方便的付款流程和改善學習平台，恩樂團隊一直持續努力設計、開發，期盼產出最符合使用者需求的網上學習平台。在團隊日以繼夜地燃燒生命下，「恩樂健康生活學院」終於上線囉！🎉🎊 今天在這裡為大家介紹全新的「恩樂健康生活學院」學習平台，看看有哪些更棒的地方吧！...

恩樂（九龍灣）長者日間護理中心座落喺九龍灣住宅區同工商業區之間，近九龍灣地鐵站A出口，由地鐵站站行過嚟唔使10分鐘就到！😆 如果行得無咁好嘅，可以試吓用以下方法前往恩樂！（唔想睇字可以碌下啲睇片👀） 首先到達九龍灣地鐵站C出口，你會見到有升降機前往德福廣場...

因為疫情關係，不少學校、機構都由面授課程轉為網上學習，連政府亦提倡「停課不停學」，代表即使安在家裡，亦不至於令學習進度停滯不前。不過，網上課程的學習模式並非人人合適，恩樂健康生活體驗館有見及此，在職業治療助理證書課程中分別推出「面授課堂」和「網上課堂」模式，令學員可因應個人...

好多老友記也忽略補鈣的重要性，導致出現骨質疏鬆。骨質疏鬆本身沒有明顯的症狀，但它引致的骨折不但會帶來痛楚，而且也會減低老友記的自理及活動能力。想知道如何補鈣？一齊看看註冊營養師李應文提供的補鈣妙法︰ - 除了飲牛奶，還可以選擇高鈣低糖豆奶（一般豆奶的鈣含量很低） -...

言語治療 資訊 不少患有 長期病患 的人士都會出現 吞嚥障礙 的情況，吞嚥障礙 是指在進食固體食物時難以嚥下，只能將食物長時間含在口腔當中，怎至在喝水時亦會因為 吞嚥問題 而嗆着。 吞嚥是指食物 / 飲料由口腔進入胃部的過程，要了解 吞嚥障礙，先要知道整個 吞嚥過程...

🍁秋意漸濃，又是燒烤的好時間，但是燒烤食物大多偏向肉類食物，容易造成營養失衡。想健康一點，一齊睇下註冊營養師李應文提供的健康小貼士︰ - 可進食粟米、番薯、金菇、雜菇和三色燈籠椒等蔬菜和穀物 - 用錫紙包蔬菜和穀物，放在爐邊烤熟，減少進食肉類食物 -...

秋冬季節天氣轉變，長者身體容易引發健康問題，尤其是患有長期疾病的長者，在日常生活中應多加注意，應避免忽略小細節而誘發疾病或令病情加深，除了日常適量運動以保持關節靈活及增強血液循環外，如有需要，可安排日間的專業起居照顧員或專業人士上門協助或作提醒，以下一些長者於秋冬的生活小貼...

踏入秋冬季節，天氣變化會引起長者的身體轉變，要處理得宜以避免誘發疾病或令病情加深，在護理上的確要格外留神。不少家庭會聘請外傭(工人姐姐)在家中照顧復康中的長者，但卻沒有相關知識或專業訓練，令照顧上會忽略很多細節及重點。長者因應個別的患病情況，或有需要作特別護理，家人可於平日...

滑蛋炒蝦仁是家常小菜，大家都知道雞蛋和蝦仁都有豐富的蛋白質，但如何方便又快捷地攝取鈣質呢？不妨參考以下註冊營養師李應文先生推薦的簡易食譜 : 加鈣滑蛋炒蝦仁 (2人份量) 材料: 1. 急凍蝦仁（解凍）2兩 2. 雞蛋2隻 3. 高鈣低脂奶 （120毫升）半杯 4....

長者照顧從來不是一件容易的事，在家中照顧病患長者除了關懷與耐性外，在日常生活中要兼顧長者護理、膳食、復康及覆診，這4大要點原來各有技巧，可以協助照顧者、家人 在照顧上更順利，同時減輕長者及家人的身心負擔，提升家人和長者的生活質素。 長者護理 及 長者照顧 4大要點 : 一....

想著重健康養生？又想色香味俱全？其實都唔係一件難事，不妨參考以下註冊營養師李應文先生推薦的簡易食譜 : 粟米秋葵番茄炒肉丁 (2人份量) 材料: 1. 3兩(約120克)瘦豬肉 2. 半杯(約82克)粟米粒 3. 1個番茄 4. 大半碗秋葵 5. 2瓣蒜頭 6....

有糖尿病的老友記成日同我說：「營養師，我有糖尿病，所以不能食粥。」註冊營養師李應文先生。 確實，煲至軟綿綿的白粥，容易令血糖急速升高，實不適合糖尿病人士食用；但如果注意進食份量及材料，便能減慢血糖的升幅，不妨參考以下建議： 1. 粥品可改以紅米/糙米烹稠 2....

長者隨著身體狀況變化，很容易出現跌倒的情況，而且跌倒後可能「手尾好長」，不過原來只要找對方法，就可以加速長者復康的進度。 作為家人及照顧者，我們又可以如何幫忙呢？ 1. 提防家居環境陷阱，避免再次跌倒 （如廚房的門檻） 2. 選擇長者適合的助行用具 3....

對我們來說，跌倒可能是一件小事，但是長者跌倒並非一件小事，長者跌倒誘發的後遺症是令人難以想像的。我們必須正確認識和正視長者跌倒會帶來的後遺症，學習及尋找處理的方法，以正確的方法協助長者復康，有助緩減長者及家人的身心負擔。 長者跌倒常見的後遺症可見於生理及心理兩方面...

長者跌倒後，有機會影響活動能力，甚至不良於行，所以跌倒後的護理及康復計劃是十分重要的，除護理外，家人/照顧者可注意以下避免長者再次跌倒的小貼士，更有助長者逐漸康復： 📷📍注意家居環境（宜保持走道暢通，室內要保持光線照明，按情況可以安裝扶手）...

每天都要考慮如何預備長者膳食，想食得健康、不用花太多時間功夫或買過多食材，真是一件令人頭痛的事。其實輕輕鬆鬆，煮出別出心裁又健康的膳食可以很簡單。 不妨參考以下註冊營養師李應文先生推薦的老友記簡易食譜 : 番薯洋蔥炆雞 (2人份量) 材料: 1....

很多老友記都喜歡去酒樓飲茶嘆下一盅兩件，原來受老友記歡迎的鳳爪排骨飯、燒賣及鮮竹卷，縱使每款均食一半，也攝取約800千卡熱量及8茶匙油。熱量已超過老友記全日所需的一半，脂肪更達全日所需的80%。 想食得健康一點，不如睇下註冊營養師李應文先生有什麼意見： 1....

親人患病後身體變得虛弱，行動不便，甚至需長期卧床，難以起身活動。除了照顧者的愛心與耐心，還需要具備什麼技巧，令照顧者更加得心應手？ 家人/照顧者可以參考以下一些護理小技巧： 1.注意姿勢擺位 後頸、腰椎（近尾龍骨）、足踝下面可以放一個軟墊或小枕頭作支撐，令關節及床墊之間減少...